Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”.

Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”.

Y pueden provocar conversaciones profundas e importantes. Las conversaciones que hacen avanzar su relación, lo hacen crecer como individuos y profundizan su conexión. Pierde estas oportunidades cuando no tiene una estrategia confiable. Claro, estos acuerdos son solo una pequeña pieza del rompecabezas. De alguna manera, son solo el primer paso antes de que comience el trabajo real. Porque todavía necesitas saber cómo tener esas conversaciones difíciles. De manera que ambos se sientan escuchados y comprendidos. Necesita saber cómo manejar sus ansiedades en torno a molestar a su pareja o hacer algo “mal”. También necesita saber cómo responsabilizarse por el impacto que tienen el uno en el otro y cómo reparar cualquier daño que se haya hecho. Pero hay esperanza. Porque todas son habilidades que se pueden aprender, y es lo que enseñamos a las parejas en nuestro programa Rockstar Relationship (más sobre esto a continuación). Estos acuerdos son un paso fundamental en la dirección correcta. Un paso hacia el otro, en lugar de alejarse.

Si caminar sobre cáscaras de huevo está causando ansiedad y estrés en su relación, hable con su pareja al respecto. Decide una estrategia sobre cómo manejar esos momentos tensos. Y sea brutalmente honesto sobre si es hora de mejorar sus habilidades de manejo de conflictos. Porque tener una estrategia eficaz no solo elimina el drama, profundiza la conexión y crea más intimidad entre ustedes. Y vale la pena romper algunas cáscaras de huevo. Si está listo para deshacerse del drama y crear una relación que se mueva … No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, estamos aquí para ayudarlo. Rockstar Relationship es nuestro programa personalizado de 6 meses en el que ayudamos a las parejas a navegar por las cosas difíciles y volver a una relación que se siente divertida y fácil nuevamente.

Más profundidad, más pasión, más conexión. Si usted y su pareja desean saber cómo Rockstar Relationship podría funcionar para usted, haga clic aquí para reservar un horario para charlar gratis. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Tuve mi primer “despertar espiritual” alrededor de los 16 años. Fue una potente combinación de mis primeras experiencias sexuales y experimentar con “plantas medicinales”. (Excepto que en ese entonces, simplemente las llamábamos “drogas psicodélicas”). Comencé a meditar, hacer yoga y estudiar Tantra.eretron aktiv coste Y (mostrando mi era de “recordar cuando no teníamos Internet” aquí), leer todos los libros de la sección “100” de la biblioteca local: Psicología. Metafísica. Espiritualidad. Filosofía. Chamanismo. Astrología. Taoísmo.

Tarot Magia del caos. Numerología. #todas las cosas Imagine una sección oculta, oscura, polvorienta y cubierta de telarañas, en la trastienda de una librería anterior al milenio. Ahí es donde me encontrarías. Llenando mi insaciable sed de conocimiento espiritual. Este era un mundo de posibilidades completamente nuevo. Especialmente después de una educación suburbana de clase media bastante promedio. No tenía ganas de “aprender”. Mucho no en el sentido habitual. Fue más un “recuerdo”, un despertar de la sabiduría que ya existía dentro de mí. La espiritualidad de la Nueva Era se convirtió en mi principal tema. Entidades canalizadas, regresión a vidas pasadas, chakras, cristales, pleyadianos e inteligencias alienígenas. Tu dilo. Yo era el tipo espiritual por excelencia.

  Y luego … Cuando tenía poco más de treinta, sucedió algo drástico. Abandoné el mundo que había conocido viviendo en la costa este de Australia y me mudé a Alice Springs. El desierto de Australia Central. (Para todos aquellos que no estén familiarizados con la geografía australiana, Alice Springs está casi en el centro de Australia. También está a cientos de kilómetros de la ciudad más cercana. Es el fin del mundo más probable que puedas encontrar en este país) Lo que pasa con el desierto es que tiene esta forma única de desnudarte hasta los huesos: cada falsedad, cada distracción. Cada pequeña pieza que no es realmente USTED, es destruida. Es brutal, crudo y hermoso. Hay una razón por la que lo llaman The Heartland: te lleva de vuelta al centro. Atardeceres apocalípticos desde la cima del monte.

Gillen. Alice Springs, 2009. A través de ese proceso, el despojo de todo lo que pensaba que era, me encontré a mí mismo. Y encontré el sentido de espiritualidad más profundo y profundo que jamás había experimentado. Excepto que no se parecía en NADA a lo que yo pensaba. Todo fue tan estúpidamente simple: RESPIRA. Estar en tu cuerpo. Sienta TODAS las sensaciones. CONFIAR EN TI MISMO. Y sé un maldito humano. Poco a poco me di cuenta de que la mayor parte de lo que pensaba que era espiritualidad, en realidad era una distracción. Solo ruido en mi cabeza. No necesitaba cristales, canalizaciones ni leyes de atracción. No necesitaba preocuparme por “evolucionar” o convertirme en un “ser iluminado y ascendido”.

O cualquiera de las muletas psuedo-espirituales en las que había confiado. Todo fue masturbación mental. Porque la “espiritualidad” se había convertido en una prisión mental más nueva y brillante. Más convincente que la prisión mental de “ir a la escuela y conseguir un trabajo de 9 a 5” de la que había escapado. Pero una prisión mental, no obstante. Uno que me mantuvo desconectado de MÍ. Y también la experiencia directa de MI verdad. También fue una gran trampa para el ego: pude construir una falsa jerarquía de “iluminación”. Luego pude juzgar a otros por dónde los coloqué en ese espectro. Pero eso me había mantenido encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por ahora la conexión se ha convertido en el núcleo de quien soy). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Ya no está en la lista. La búsqueda de la iluminación había consistido en escapar del doloroso lío de ser un ser humano en Starship Earth.

Simplificando la espiritualidad Así que ahora lo más espiritual que puedo hacer es ser un ser humano perfectamente falible. Sea lo que sea que parezca. Las experiencias “más profundas”, más “profundas” que tengo no son las de estar sentado en las cimas de las montañas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran abrazando mi humanidad, y también la humanidad de los demás. Relativo. Experimentar la conexión. Intimidad. Y también la magia creada cuando dos conciencias en trajes de carbono chocan entre sí.

Así que ese es mi enfoque en estos días: permanecer conectado a la simplicidad de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con los demás. Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental. Y apoyando a otros para que hagan lo mismo. Así nació Practical Intimacy. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo occidental, comenzar un negocio ha sido una de mis actividades espirituales más gratificantes. (como muchas personas espirituales, estaba ejecutando una historia bastante convincente de ‘el dinero es la raíz de todo mal’) Pero 5 años después, haciendo lo que se siente como ‘la razón por la que estoy aquí’, me ha abierto de maneras que nunca esperado. No se trata de “llamas gemelas” o de manifestar a tu pareja “perfecta” … o de crear relaciones mágicas de unicornio en las que nunca discutes. SOMOS formas prácticas y viables de navegar las complejidades de las relaciones humanas.

Creando conexiones más profundas, intimidad más satisfactoria y relaciones totalmente asombrosas. Porque ahí es donde está. Después de tanto buscar y vagar por el desierto … es lo que REALMENTE me ha traído un hogar para MÍ. Y es toda la espiritualidad que necesita este hippie reformado de la nueva era. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Haga clic aquí para solicitar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir cómo puedo brindarle el mejor apoyo. Había estado en el fondo de mi mente durante semanas. Ya sabes, una de esas cosas de las que eres consciente, pero no realmente. Cuando sabes que algo está pasando, pero simplemente no puedes dar la vuelta y enfrentarlo. Así que se queda ahí, comiéndote lentamente. No es que haya un problema. Nuestra relación fue genial. No tache eso. Fue jodidamente asombroso.

Conectamos a niveles que nunca imaginé posibles. Fue MUY divertido estar con Jodie y todo se sentía bien. Y después de salir de una relación de siete años prácticamente asexuada, nuestra vida sexual fue increíblemente ÉPICA. Estaba descubriendo aspectos sexuales de mí mismo que nunca supe que existían. Me estaba poniendo en contacto con mi polvo salvaje, primitivo y animal. Y estaba amando cada segundo. Finalmente estuve con una mujer que no solo aceptó ese tipo de expresión sexual, sino que la alentó activamente.

Y finalmente estaba en un lugar en mí mismo donde me sentía seguro para dar rienda suelta a eso. Las cosas fueron realmente impresionantes. Por eso fue extraño e incómodo reconocer que algo no estaba del todo bien. Porque a pesar de sentir en un nivel que lo tenía todo, en otro nivel sabía que faltaba algo. Había algo más que quería … Algo más profundo. El dilema al que me enfrenté fue el siguiente: arriesgarse a perderlo todo admitiendo que algo estaba pasando. O seguir fingiendo que todo estaba bien cuando no lo estaba. Ambas opciones apestaban. Porque no importa lo que dijera o cuán delicadamente lo redactara, sabía que iba a cortar.

Sabía que la iba a doler. Pero no fue solo eso. También tenía miedo: miedo de admitir lo que quería. De abrirme a la vulnerabilidad de querer y de decirlo en voz alta a otra persona. Seguro, eso significaría la posibilidad de conseguir lo que quería. Pero también me abrió al rechazo. Así que, de alguna manera, fue más fácil decidir que no podía reunirse conmigo y simplemente alejarse. Pero, ¿cómo podría alejarme de algo que era tan jodidamente increíble? Al final, la decisión fue tomada por mí. Rompiendo la burbuja de la dicha Era un sábado por la tarde. Estábamos acostados juntos en la cama, absorbiendo las vibraciones perezosas del fin de semana y disfrutando del simple placer de no tener dónde estar.

Era la perfecta burbuja de felicidad. Y mientras estábamos acostados abrazados el uno en el otro, las cosas comenzaron a calentarse, como de costumbre. Lo siguiente que supe fue que estaba arriba, nuestros cálidos cuerpos presionados fuertemente juntos mientras olas de placer me recorrían. Nuestras caras estaban a sólo centímetros de distancia, nuestro aliento caliente y pesado. Mientras me recostaba un momento para mirarla, nuestros ojos se encontraron. Y en ese breve momento algo se rompió dentro de mí. Me detuve. El conflicto interno de repente demasiado. Ya no pude correr más. Toda la confusión y el miedo se derramaron mientras me alejaba, mi rostro escondido entre mis manos. “¿Qué? … ¿Qué pasa?” Susurró Jodie.

Este fue el peor momento posible para decirlo. “Sólo dime. Obviamente, algo te está sucediendo. Puedo manejarlo. Pero necesito que lo digas “. Pensé en levantarme y alejarme, pero sabía que no era posible. “Algo” estaba escrito en toda mi cara, y tuve que decirle qué era ese “algo”. No había marcha atrás ahora…. En retrospectiva, me habría acercado a esto de una manera totalmente diferente. Pero en ese momento, simplemente surgió … “A veces se siente como si solo quisieras que te golpeara”. En el otro lado Mi corazón se hundió. ¿De verdad me acaba de decir eso? Se siente como si solo quisieras que te golpeara. Me inundó la emoción. Vergüenza. Ira. Vergüenza.

Confusión. Se sintió como una crítica. Se sentía como si estuviera diciendo que no lo estaba haciendo bien. Que no lo estaba satisfaciendo. Se sentía como si estuviera diciendo: “Eres un tonto”. Y dolió. Casi me rompe. ¿Todo lo que habíamos estado disfrutando de repente estaba mal?

¿Había malinterpretado groseramente la conexión entre nosotros? ¿Fue realmente malo el sexo? Temor. Pánico. Fusión de un reactor. En retrospectiva, la forma en que tomé esas 12 pequeñas palabras me mostró mucho sobre mis propios complejos sexuales. Esa reflexión más tarde formaría la base de mi propia revolución sexual. En muchos sentidos, fue uno de los momentos más cruciales en mi viaje de crecimiento personal. Pero en ese momento, me dolió muchísimo. Fantasmas Espejos Así que hay un poco de historia de fondo aquí. Verá, no fue solo el comentario de Reece lo que me provocó. Había tocado una herida vieja y muy tierna, cuando otro amante me preguntó: “¿Dónde estás? No puedo sentirte cuando estamos teniendo sexo.

Es como si no estuvieras allí “. Ay. Entonces, cuando Reece dijo algo incluso remotamente similar, el dolor fue doble. Pero aquí también había otra capa. Había una parte de mí que quería que Reece “simplemente me golpeara”. Ese es el tipo de sexo que disfruté (y todavía lo hago). Pero había más que eso. Sin ser plenamente consciente de ello, podía sentir el deseo de Reece. Quería conexión. Profundidad. Quería todo de mí. Pero eso estaba fuera de mi zona de confort. Eso era más como “hacer el amor”, y eso es algo en lo que no tenía ninguna confianza. Estaba acostumbrado a actuar, a ser un amante hábil y atento.

Pero eso no es lo que Reece me estaba pidiendo. Sí, quería que Reece “me golpeara” porque me encanta follar. Pero también quería que Reece “simplemente me golpeara” para no tener que sentirme vulnerable. Entonces, ¿cómo respondí? Me encantaría decir que fui mesurado y perspicaz cuando finalmente hablé, compartiendo todas las capas de lo que estaba pasando por mí. Pero no fue así como sucedió. En lugar de eso, me aferré a “Simplemente disfruto follar y ¿qué hay de malo en eso?” Porque ocultaba mi inseguridad más profunda.

Me dio motivos para actuar ofendido e indignado. Sería seguro decir que se lo arrojé a la cara. Después de un par de horas de dolores y confusión de ida y vuelta, me fui a casa. Fue una despedida incómoda, sin resolución a la vista. Fue nuestro primer desacuerdo acalorado, y ambos estábamos en estado de shock. Era hora de hacer un examen de conciencia. En los días que siguieron (sin ningún tipo de contacto entre nosotros) comencé lentamente a descubrir lo que realmente me estaba pasando: la inseguridad y también el miedo a lo desconocido. Y me di cuenta de que tenía una opción: podía seguir escondiéndome detrás de mi dolor o podía confesarme. Podría reconocer lo que estaba sintiendo, disculparme por mi reacción exaltada y, de hecho, ser vulnerable.

Podía decirle a Reece lo asustado que estaba de ser realmente íntimo. Esa opción significaba dejarme ver en mis sentimientos más desagradables, exponer mi barriga y arriesgarme a sufrir aún más. Pero también fue una oportunidad para profundizar más. Hacer una relación de una manera que nunca antes había tenido. Fue una oportunidad para crear el tipo de relación íntima que siempre quise. Contuve la respiración y me zambullí. Unirnos Tener el coraje de compartir nuestra desordenada verdad, incluso ante el rechazo y el daño mutuo, es la única forma en que hemos podido hacer crecer la relación que ahora disfrutamos. Cinco años después y comprometidos para casarnos, podemos decir honestamente que este “argumento” fue un gran punto de inflexión para nosotros. En términos inequívocos, fue un cambio de juego. Jodie: Compartir mis miedos de que era una “fracasada” y enfrentar mis factores desencadenantes en torno al rendimiento me abrió a una forma completamente nueva (y mucho más empoderadora) de relacionarme con mi cuerpo y mi sexualidad. Fue el comienzo de una transformación increíble.

También tuve la oportunidad de expresar mis miedos de “hacer el amor”, y al hacerlo me abrí a un nivel completamente nuevo de intimidad. Pero lo más importante, descubrí el poder de compartir las cosas vulnerables como la mierda para acercarnos más. Finalmente pude dejar caer la fachada perfecta. Reece: Tan brutalmente desafiante como fue toda esta situación, reforzó a uno de nuestros inquilinos ahora fundamentales de la relación: tienes que estar dispuesto a arriesgarlo todo y decir tu verdad. Es tu única oportunidad de conseguir lo que quieres. Esto nos ha ayudado a construir una parte clave de la ecología de nuestras relaciones: “Haré todo lo posible para apoyarte para que obtengas lo que quieres, incluso si eso es un desafío para mí”. Incluso ahora, todos estos años después, todavía no lo hacemos a la perfección. Es una práctica continua, no una lección de una sola vez. Pero es una que sigue dando forma a quiénes somos, y es una gran parte de lo que hace que esta relación sea tan satisfactoria. Incluso si no siempre es fácil. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. La mayoría de la gente camina con la inútil suposición de que las relaciones felices se tratan de encontrar a la persona adecuada.

Culpar a Hollywood, culpar a Disney, culpar a todos los medios a los que estamos expuestos a lo largo de nuestras vidas, pero felices para siempre casi siempre se equipara con encontrar “el indicado”. Uno de los (muchos) problemas aquí es que en el momento en que las cosas se ponen difíciles, comenzamos a cuestionar la relación. O nuestra elección en pareja. Creemos que “dificultad en la relación” significa “he elegido a la persona equivocada”, pero la verdad es que: con quién estás en una relación es solo una parte de la ecuación. Cómo haces la relación es mucho más importante. Porque cuando se trata de sentirse realizado en su relación, son las prácticas de relaciones saludables las que marcan la diferencia. Por lo tanto, puede suspender la búsqueda de su “alma gemela” y comenzar a buscar una mejor manera de establecer relaciones. ¿Poco romántico? Tal vez. Pero también nos gusta pensar que es empoderador. Significa que crear una relación increíble está en tus manos, no en el destino aleatorio de “El Universo”. Y a partir de nuestros años estudiando relaciones y trabajando con parejas, hemos descubierto que existe un conjunto básico de prácticas que conducen a una conexión más profunda y una mayor felicidad. Entonces, incluso si está luchando en su relación en este momento, estas pequeñas acciones cotidianas pueden ayudarlo a alcanzar un nivel completamente nuevo de satisfacción en la relación.

Aquí hay 7 ejemplos de prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días. [et_social_share_media] [/ et_social_share_media] práctica de relación saludable # 1: Comparta su mundo interior Con todas las parejas con las que trabajamos, hay un deseo universalmente común: una intimidad más profunda. Y cuando decimos “intimidad”, estamos hablando de mucho más que solo sexo: la intimidad es el sentimiento de conexión emocional, esa sensación de conocer y comprender a tu pareja a un nivel personal y profundo. Y que te conozcan y te comprendan a cambio. La cuestión es que crear este tipo de conexión emocional da miedo. Es increíblemente vulnerable y no es algo que nos hayan enseñado a hacerlo bien. Pero una de las formas más fáciles de fomentar este tipo de intimidad es hacer esta simple pregunta: “¿Cómo estuvo tu día?” No se deje engañar, esto no es tan sencillo como parece. La mayoría de las personas dan respuestas bastante aburridas cuando se les hace esta pregunta. Por lo general, algo así como un juego por juego de su día, lo que dijo su compañero de trabajo sobre fulano de tal, o un perezoso, murmuró “Estuvo bien”.

Bostezo. Esto no solo aburre a su pareja, sino que no crea una conexión. En su lugar, intente compartir lo que le está sucediendo a un nivel interno y de experiencia: ¿En qué objetivos trabajó? ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Con qué luchaste? ¿Y eso que fue difícil? ¿Que estás esperando? ¿Dónde te sientes atrapado? La intención aquí es la invitación a compartir las cosas que piensas y sientes. Sí, esto podría incluir algunos detalles de su día, pero conecte esos detalles con lo que realmente le importa a su pareja: usted. Haga un esfuerzo por compartir su mundo interno y observe cómo florece su conexión emocional. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente práctica de relación saludable # 2: Facilitar la vida de los demás Seamos realistas aquí: todos tenemos mucho en nuestro plato.

Entre el trabajo, la crianza de los hijos y mantenerse al día con todos los adultos, la vida se vuelve muy, muy plena. Una de las cosas más valiosas (y subvaloradas) de estar en una relación es que tienes a alguien a tu lado. Forman un equipo y afrontan juntos los desafíos de la vida. Y también las relaciones más fuertes encuentran formas de hacer la vida más fácil para el otro, todos los días. No tiene por qué ser cosas grandes y dramáticas. Incluso preparar el café de su pareja por la mañana o colocar sus llaves junto a la puerta puede ayudar a aliviar la carga.

Puede parecer obvio, pero una de las mejores formas de averiguar qué necesita tu pareja es simplemente preguntar: “¿Qué puedo hacer para apoyarte en este momento?” El solo hecho de hacer la pregunta es muy útil para recordarles que están juntos en esto y que se apoyan mutuamente.